Wat is het belang van een gezonde lunch?

Wat is het belang van een gezonde lunch?

Een lunch is een belangrijke maaltijd. Het geeft je voedingsstoffen en energie om de middag door te komen. Een gezonde lunch zorgt er eveneens voor dat je aan de aanbevolen 250 gram groente per dag kunt komen. Een gezonde lunch bevat: gevarieerdheid, minimaal 75 gram...
De voordelen van een massage gun

De voordelen van een massage gun

Een massage gun of percussiemassageapparaat kan veel voordelen bieden. Een behandeling met een massage gun heet percussie therapie of vibratietherapie, en biedt de mogelijkheid van een massage zonder een bezoek aan de massagetherapeut. De massage guns zien er in het...
Spiritualiteit en gezondheid

Spiritualiteit en gezondheid

Spiritualiteit en gezondheid kunnen met elkaar verbonden zijn. Ben je benieuwd naar de connectie tussen spiritualiteit en gezondheid? Lees dan verder.Spiritueel ontwikkelenAls je jezelf spiritueel aan het ontwikkelen bent leer je om naar de signalen van je lichaam te...
5 voordelen van een zit sta bureau

5 voordelen van een zit sta bureau

Meerdere werkdagen per week langer dan 8 uur zittend werken is ontzettend ongezond, daar zijn de meeste mensen wel van op de hoogte. Ondanks dat zijn er nog veel mensen die nog geen stappen ondernomen hebben om hun werkhouding te verbeteren. Gezond en ergonomisch...
Review van de gezonde ontbijt bijbel

Review van de gezonde ontbijt bijbel

De Gezonde Ontbijt Bijbel is een ebook wat ik al lange tijd had willen behandelen, maar nog niet de tijd voor heb gehad om een review over te schrijven. Gelukkig heb ik het nu wat rustiger, en kan ik nu de tijd nemen om een review over de Gezonde Ontbijt Bijbel te...
3 verschillende sportvoedingen

3 verschillende sportvoedingen

Mensen die hard aan het sporten zijn herkennen het wel: ‘sporten is 20% en de voeding is 80%’. Dit wordt vaak gezegd tegen sporters en dan met name mensen die fitnessen. Voeding is dus erg belangrijk bij het sporten, maar welke verschillende sportvoedingen zijn er...