Zodra de sportscholen weer open gaan, ben ik de eerste die voor de deur staat. Wie heeft het niet iemand horen zeggen? Waarom dan pas starten? Het is zonde om nu nog twee, drie maanden stil te zitten, terwijl je al zoveel oefeningen kunt uitvoeren buiten de...

Werk jij (gedeeltelijk) vanuit huis? Dan is het belangrijk dat je in je eigen woning de ideale werkplek weet te creëren. Vanuit huis werken heeft zo z’n voordelen, maar wanneer je niet aan je gezondheid denkt, kan het ook tot fysieke en mentale nadelen leiden. Wanneer...

Hoewel het van heel veel mannen erg jammer is, omdat ze er zonder baard tien keer knapper uitzien, is het tegenwoordig helemaal in, om een baard te hebben. Veel mensen zijn ervan overtuigd dat en baard tijdloos is en het ultieme symbool is voor de mannelijkheid. Heb...

Helaas is het zo dat je huid steeds vaker een allergische reactie heeft op een huidverzorging of parfum. Ligt dat aan jouw huid, of aan het product wat je gebruikt? Wij denken dat het aan de producten voor huidverzorging en parfums ligt. Je huid veranderd immers niet,...

Door de druk op de ziekenhuizen in de afgelopen jaren, kunnen de wachttijden voor behandelingen enorm oplopen. Niet fijn natuurlijk. Je wilt niet pas weken nadat je belt om een afspraak te maken, geholpen worden. Gelukkig zijn niet bij elke zorgverzekering zulke lange...

Met al dat thuiswerk de laatste maanden voel je je wel eens wat stijf. Je nek zit vast. Je schouders doen pijn en als je even een korte wandeling maakt, kraken je knieën van alle kanten. Je zou kunnen denken: ach, dat gaat wel weer weg. Je zou ook kunnen overwegen om...

Een lunch is een belangrijke maaltijd. Het geeft je voedingsstoffen en energie om de middag door te komen. Een gezonde lunch zorgt er eveneens voor dat je aan de aanbevolen 250 gram groente per dag kunt komen. Een gezonde lunch bevat: gevarieerdheid, minimaal 75 gram...

Een massage gun of percussiemassageapparaat kan veel voordelen bieden. Een behandeling met een massage gun heet percussie therapie of vibratietherapie, en biedt de mogelijkheid van een massage zonder een bezoek aan de massagetherapeut. De massage guns zien er in het...

Spiritualiteit en gezondheid kunnen met elkaar verbonden zijn. Ben je benieuwd naar de connectie tussen spiritualiteit en gezondheid? Lees dan verder.Spiritueel ontwikkelenAls je jezelf spiritueel aan het ontwikkelen bent leer je om naar de signalen van je lichaam te...