Voeding
Gezonde voeding
Iedereen weet dat gezonde voeding belangrijk is. Toch hebben we er vaak moeite mee en slaan we maaltijden over of eten we te veel tussendoor naast onze maaltijden.
In deze blogs staan veel tips in hoe je gezonder kan eten, welke voeding juist heel gezond is, maar ook wat je het beste kan eten tijdens het sporten. Laat je informeren en klik op één van de blogs om meer over voeding te weten te komen.
Meer over voeding:
3 verschillende sportvoedingen
Mensen die hard aan het sporten zijn herkennen het wel: ‘sporten is 20% en de voeding is 80%’. Dit wordt vaak gezegd tegen sporters en dan met name mensen die fitnessen. Voeding is dus erg belangrijk bij het sporten, maar welke verschillende sportvoedingen zijn er...
Waarom citrusvruchten zo gezond zijn
In de zomer worden citrusvruchten als sinaasappel, grapefruit, limoen, mandarijn en citroen vaak gegeten om hun dorstlessende eigenschap. Het nuttigen van citrusfruit brengt echter nog veel meer voordelen met zich mee. Spijsvertering Door citrusvruchten te eten les je...
Gezond eten voorkomt ziektes!
Dat u door een goed voedingspatroon ziektes voorkomt zult u ongetwijfeld weten. Toch blijkt uit de cijfers dat niet iedereen er een goed voedingspatroon op na houdt: liefst 53% van de volwassen Europeanen heeft overgewicht. En aangezien obesitas ook een ziekte is,...
