Waarom citrusvruchten zo gezond zijn

In de zomer worden citrusvruchten als sinaasappel, grapefruit, limoen, mandarijn en citroen vaak gegeten om hun dorstlessende eigenschap. Het nuttigen van citrusfruit brengt echter nog veel meer voordelen met zich mee. Spijsvertering Door citrusvruchten te eten les je...
Gezond eten voorkomt ziektes!

Gezond eten voorkomt ziektes!

Dat u door een goed voedingspatroon ziektes voorkomt zult u ongetwijfeld weten. Toch blijkt uit de cijfers dat niet iedereen er een goed voedingspatroon op na houdt: liefst 53% van de volwassen Europeanen heeft overgewicht. En aangezien obesitas ook een ziekte is,...

Zijn sportdranken goed voor tijdens het sporten?

Iedereen kent ze wel. Die flesjes met dat chemische kleurige goedje erin. Er wordt jou wijs gemaakt dat het je tijdens het sporten extra energie geeft. Maar is dat wel echt waar. En zijn al die suikers in dat drankje wel echt nodig voor energie? Dat en meer lees je...

Gezonde voeding en gezonde levensstijl

Wanneer je een gezond lichaam wilt hebben is het belangrijk om je te realiseren dat voeding hier een zeer belangrijke rol in speelt. Je bent wat je eet zeggen ze wel eens en dat is niet voor niets. Alles wat jij eet, moet door je lichaam worden verwerkt en worden...

Foodtrends voor 2018

Op het gebied van voeding zijn er ieder jaar veel veranderingen. Het is een komen en gaan van nieuwe producten en recepten. Het jaar 2018 brengt zo ook weer de nieuwe trends met zich mee. Gezond eten was in het afgelopen jaar erg populair deze trend gaat zich weer...

Voeding naast je krachttraining

Een strak lichaam, wie wil dat nou niet? Maar wist je dat voeding naast je sport dé manier is om fit te worden? Tijdens een krachtraining maken we kleine scheurtjes in onze spieren, dit komt omdat we ze zwaar belasten tijdens een training, de spier geeft ons de kracht...