Als je klachten hebt van je elleboog die maar niet wegtrekken, dan is een elleboogbrace de uitkomst. Verschillende klachten kunnen behandeld worden met een elleboogbrace. De meeste voorkomende klachten die met een elleboogbrace behandeld kunnen worden zijn een tenniselleboog en een golferselleboog. Beide zijn blessures die door overbelasting ontstaan.
Soorten elleboogklachten
Elleboogklachten die behandeld kunnen worden met een elleboogbrace zijn de tenniselleboog en golferselleboog. De tenniselleboog komt bijna negen keer vaker voor dan de golferselleboog. Beide klanten ontstaan door fysieke overbelasting. Lang repeterende beweging zoals computeren kunnen voor een tenniselleboog ofwel muisarm zorgen. Dit is dan ook een veelvoorkomende oorzaak. Ook zie je vaak dat de klachten door langdurig kluswerk. Als je bijvoorbeeld in huis veel moet verven of veel in de tuin werk dan kan dit resulteren in een tennisarm. Alle soorten werkzaamheden waar je veel knijpt en in je arm strekt kunnen deze blessure veroorzaken. Dat kan dus door werk zijn, thuis gebeuren of door sport. De klachten die je kunt ervaren zijn dan pijn, stijfheid, steken van de elleboog, minder kracht en vermoeidheid van de onderarm.
De elleboogbrace
De klachten zorgen voor een overbelaste pezen van de onderarm. Als deze klachten optreden, dan kun je een elleboogbrace aanschaffen. Deze kun je overdag dragen om de klachten te verlichten. De klachten kunnen verminderen en zelfs helemaal wegtrekken bij het dragen van de elleboogbrace. Als je de elleboogbrace rond de elleboog plaatst, dan knijpt de brace in de pezen van de onderarmspieren. Door de pezen iets aan te knijpen en te verleggen, verlicht het de pees. De spieren hoeven minder hard te werken waardoor de pezen minder belast worden.
Gebruik van een elleboogbrace
Klachten van een tenniselleboog of golferselleboog kunnen langdurig aanhouden. Helaas kunnen klachten zelfs tot twee jaar opspelen. Des te eerder je de klachten herkend en behandeld, des te sneller de klachten weg kunnen trekken. In een paar weken kunnen de klachten dan weg zijn. Probeer de armen wat te ontlasten en gebruik de elleboogbrace. Bij de elleboogbrace zit ook een beschrijving hoe je die om moet doen. Het is belangrijk dat je de elleboogbrace op de juiste manier om doet. Alleen als je de elleboogbrace op de juiste plek doet zal het de klachten verlichten. De elleboogbrace hoor je op de onderarm te plaatsen zo dicht mogelijk bij het ellebooggewricht. Hoe de elleboogbrace precies om moet staat in de omschrijving verteld. De elleboogbrace kun je overdag om doen. Zeker tijdens de activiteiten die klachten opwekken.
Elleboogbrace en klachten
Een elleboogbrace kopen kan de klachten flink verminderen. Naast het gebruik van de elleboogbrace is het verstandig om op het gebruik van je elleboog te letten. Knijpen is een activiteit die de klacht verergerd. Probeer dit zo veel mogelijk te ontwijken totdat de klachten over zijn. Zeker het knijpen en gelijktijdig strekken van de arm. Dit is de meest zware activiteit voor je spieren en pezen en daarom ook de meest provocerende activiteit. Naast het dragen van de elleboogbrace en het ontlasten van de arm kun je naar de fysiotherapeut gaan. Die kan verdere behandelingen geven en tips om het herstel nog sneller te laten verlopen.
