Heb je er ook altijd zo’n moeite mee om in de winter van de bank af te komen? Schakel dan eens een personal trainer in. Deze persoon zal op maat gemaakte trainingsschema’s voor je maken, waarbij alle aandacht is gericht op jou en het verbeteren van je spierkracht,...
Mensen die hard aan het sporten zijn herkennen het wel: ‘sporten is 20% en de voeding is 80%’. Dit wordt vaak gezegd tegen sporters en dan met name mensen die fitnessen. Voeding is dus erg belangrijk bij het sporten, maar welke verschillende sportvoedingen zijn er...
Je kan sporten met spierpijn, het is alleen niet verstandig om weer de spieren te trainen die overbelast zijn. Maar wat is spierpijn eigenlijk? En hoe komt het dat je spierpijn krijgt? En hoe kan je het beste voor je lichaam zorgen met spierpijn? Wat is spierpijn?...
Om als mens goed te kunnen blijven functioneren heb je beweging nodig. Goed functioneren houdt echter meer in dan alleen de trap oplopen zonder te hijgen. Je kunt namelijk fysiek gezien wel helemaal fit zijn, maar als je je emotioneel of mentaal niet goed voelt voel...
Nu de zomer aanstaande is wilt u natuurlijk fit worden en blijven. Dit speelt u het liefst klaar op een makkelijke en snelle manier. Om u te helpen met het fit worden kunt u hieronder 10 tips lezen. Neem de tijd om te sporten Als u echt snel fit wilt worden is het...
In Nederland zijn meer dan 5 miljoen mensen lid van een sportvereniging. Deze 5 miljoen mensen zijn verdeeld over ongeveer 25 duizend sportverenigingen. De opsomming is ingedeeld op basis van deze lidmaatschappen. Een kleine kanttekening: niet iedereen die sport is...
