Heb je bepaalde pijnklachten of andere problemen waar je maar niet vanaf komt? Probeer hypnotherapie, een therapie waar je onderbewustzijn wordt gebruikt. Veel mensen zijn onbekend met deze therapie en er bestaan helaas nog veel fabels over. Tijd om deze te ontkrachten. In dit artikel lees je alles wat je moet weten over hypnotherapie.
Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij hypnose wordt ingezet, zodat je contact kunt maken met je onderbewustzijn. Hierdoor leer je bepaalde gevoelens en klachten beter kennen, wat bijdraagt aan de behandeling ervan. Tijdens de therapie word je in een lichte trance gebracht. Vervolgens zal de therapeut vragen stellen, waardoor jij meer inzicht krijgt in je gevoelens en gedachten. Zo weet je beter waar deze vandaan komen. Het weten waar bepaalde gevoelens vandaan komen, is de eerste stap in de behandeling. Om hypnotherapie te geven is het nodig om een opleiding te volgen. Dit kan bijvoorbeeld bij Academie Hypnos.
Voor wie is hypnotherapie bedoeld?
Hypnotherapie is bedoeld voor mensen met fysieke of mentale klachten. Denk aan pijnklachten, angstklachten of depressieve gevoelens. Ook kan hypnotherapie helpen tegen stress of slaapproblemen. Naast het behandelen van deze problemen, kan hypnotherapie je ook helpen om bepaald gedrag af te leren. Veel mensen die willen stoppen met roken, maken gebruik van de therapie. Ook kan het je helpen bij het afvallen. Vaak is hypnotherapie een uitkomst als andere vormen van therapie niet werken.
Fabels over hypnose
Helaas denken mensen bij het woord ‘hypnose’ nog steeds aan de ‘entertainment hypnose’ die ze op televisie wel eens voorbij zien komen. Dit heeft echter niks te maken met hypnotherapie. In die tv-programma’s wordt hypnose afgeschilderd als een staat waarin iemand je alles kan laten doen, omdat je de controle bent verloren. Maar niets is minder waar. Tijdens een hypnose heb je juist controle over jezelf. Daarnaast denken veel mensen die gebruik maken van hypnotherapie dat alle klachten meteen over zullen zijn na de therapie. Dat de therapeut alleen een trucje toepast en je weer genezen bent. Je zult echter zelf heel hard moeten werken aan je klachten.
